전체 글55 다이어트 불변의 법칙을 읽고 단백질은 최소한 섭취하고 수분이 많은 음식을 먹으며 운동하자 저에게 다이어트는 정말 평생 가는 숙제라고 해도 과언이 아닙니다.'다이어트 불변의 법칙'이라는 재미있는 책을 읽게 되었는데 저자 하비 다이아몬드는 단백질을 최소한 섭취하고 수분이 많은 음식을 먹으며 운동하라고 말합니다. 하비 다이아몬드 다이어트 불변의 법칙 저자인 하미 다이아몬드의 몸은 '종합병원'이었다고 합니다. 20대, 178cm에 90kg가 넘던 그는 '자연위생학'을 실천하여 음식으로 병을 고치고 무려 25kg을 감량했다고 합니다. 그 이후로 한 번도 병에 걸린 적이 없고 살이 찐 적도 없어 이에 건강 컨설턴트로 변신해서 캘리포니아 의학원에서 영양학을 가르치고 수많은 프로그램에 출연하여 전 세계인의 건강 컨설턴트로 활동하고 있습니다. 단백질은 최소한 섭취하자 하루 최소 한 끼는 고기라는 단백질을 섭.. 2023. 6. 16. 위너가 되기 위해 배우고 성장하며 마지막 날까지 하이퍼포머가 되는 독수리가 되어라 보도 섀퍼의 '이기는 습관'속에서 사람들은 누구나 위너의 삶을 살 권리가 있다고 합니다. 위너란 타인이 만든 법칙과 길, 이정표가 아닌 오롯이 자신의 목소리를 따라간 사람들의 경이로운 습관을 닮은 사람들을 말합니다. 배우고 성장하자 성공학의 대가 나폴레온 힐(Napoleon Hill)은 '어떤 사람은 과식 탓에 죽고 어떤 사람들은 과음으로 일찍 세상을 뜬다. 또 어떤 사람들은 할 일이 없어 빨리 늙어 죽는다.'라고 말합니다. 배우고 나 자신을 확장하고 번영하는 데 독서만큼 가성비가 좋은 방법이 없습니다. 성공하는 삶이란 특별한 것이 없습니다. 똑같이 주어진 시간에 더 많이 성장하고 더 많이 배우는 것이 가장 성공한 삶입니다.'살아있다'는 정의가 바로 '성장한다'는 것입니다. 하지만 배우고 성장하자 말이 .. 2023. 6. 15. 보도 섀퍼의 이기는 습관을 읽고 시간과 함께 뛰는 습관을 가지고 10퍼센트 더 하는 습관을 가져 보자 뭘 해도 욕구가 떨어지는 요즘, 뭘 해도 자신감이 없는 요즘 저에게 선물 같은 책을 발견했습니다. 보도 섀퍼의 '이기는 습관'이라는 책을 읽으며 나 자신을 뒤돌아 보는 시간을 가지게 되었습니다. 보도 섀퍼 지구상에서 가장 바쁜 강연가로 불릴 만큼 수많은 사람들의 삶을 극적으로 변화시킨 멘탈코치로 이름이 있는 독일 출신의 작가이자 동기부여 전문가입니다. 보도 섀퍼는 세상에서 가장 큰 행운은 나가 내 자신의 코치가 되어주는 것이라고 말하고 있습니다. 내가 나 자신의 코치가 된다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 보도 섀퍼는 말합니다.'절대로 절대로 절대로 포기하지 마라. 포기만 하지 않으면 기어이 답을 찾게 될 것이다. 위너는 재능과 실력이 뛰어난 천재가 아니라 포기를 모르는 바보다'라고 보도 섀퍼는.. 2023. 6. 14. 사람을 설득하는 방법 ,사람을 변화시키는 방법을 배워 보고 뛰어난 사람이 되어 보도록 노력하자 오늘은 데일 카네기의 인간관계를 읽고 사람을 설득하는 방법 그리고 사람을 변화시키는 방법을 읽어 보고 뛰어난 사람이 되려면 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보았습니다. 사람을 설득하는 방법 매일매일 아이한테 자기 전에 책을 읽어주고 있는데 그중 '태양과 바람'이라는 우화를 읽은 적이 있습니다. 태양과 바람은 누가 더 빨리 길가는 사람의 코트를 벗겨줄 수 있는지를 두고 말다툼을 벌이게 되었습니다. 바람은 자기가 벗겨줄 수 있다며 거센 토네이도 수준까지 세게 불었지만 길 가던 사람은 코트를 더 꼭 움켭잡고 말았습니다.바람이 잦아들자 태양은 따뜻하게 길가던 사람을 비추어 주었습니다. 길 가던 사람은 곧 미간을 찌푸리며 코트를 벗고 말았습니다. 태양은 바람보다 더 빨리 우리의 코트를 벗겨낸다는 점을 기억해야 합니.. 2023. 6. 13. 데일 카네기가 알려 주는 인간관계의 기본 그리고 인간관계를 개선하는 가장 효과적인 팁! 따뜻한 말 한마디, 친절한 미소가 인간관계 중에 정말로 중요한 것입니다. 세계가 인정한 인간관계론의 바이블! 데일 카네기 인간관계론 속에서 인간관계의 모든 것을 알려줍니다. 데일 카네기 인간관계론을 읽으면서 인간관계에 대해 알아가는 의미 있는 시간을 가지게 되었습니다. 데일 카네기 수천만 부 이상의 경이적인 판매를 기록하며 세계적인 베스트셀러로 자리 잡은 '데일 카네기 인간관계론'은 대인관계, 화술과 사업, 응용 심리학을 적절히 활용한 독특한 프로그램으로 크나큰 인기를 끌었던 데일 카네기의 명강연을 정리해서 나온 책입니다. 살아가면서 부딪히는 인간관계의 각종 어려움을 많고 많은 사람들의 경험담을 통해 소개되었습니다. 데일 카네기는 미국의 작가, 연설가, 교육가입니다. 책 속에서는 대인관계 및 커뮤니케이션.. 2023. 6. 12. 부자 아빠 가난한 아빠가 알려주는 부자 아빠의 교훈.그리고 부자가 되는 방법 재테크 분야 고전으로 손꼽히는 '부자 아빠 가난한 아빠'시리즈를 통해 전 세계 수천만 사람들의 돈에 대한 인식을 바꿔 놓은 책입니다. 돈에 대해 개념이 없고 어떻게 나 자신의 재정적 미래를 관리할 것인지 고민하면서 '부자 아빠 가난한 아빠'책을 손에 들게 되었습니다. 로버트 기요사키 로버트 기요사키는 미국의 비즈니스맨, 작가이며 부동산 투자가입니다. 그의 저서 '부자 아빠 가난한 아빠'는 많은 독자들에게 경제적 자유를 추구하는데 큰 영감을 주었으며 전 세계에서 베스트셀러가 되었습니다.'부자 아빠 가난한 아빠'는 로버트 기요사키가 부자와 가난한 사람의 사고방식과 재정 상황에 대한 차이를 설명합니다. 또한 부와 재정적인 자유를 얻기 위해 부자들이 어떤 원칙과 행동을 가지는지 알려주고 있습니다. 로버트 기요사.. 2023. 6. 8. 작심삼일로 행복한 자장을 만드는 청소력의 힘 행복한 자장을 만드는 힘이 청소력이라니 듣고도 믿기 힘들었습니다. 작심삼일로 행복한 자장을 만들 수 있는 청소력의 힘이 얼마나 대단한지라는 의문을 가지며 청소력이라는 책을 읽게 되었습니다. 청소력 청소력은 청소력 연구회 대표, 천국적 가치관을 제공하는 '헤븐 월드'대표 마스다 미쓰히로가 쓴 글로 저자는 청소에는 인생을 호전시키는 힘이 있다고 합니다.'청소력'에 의한 자장의 개선과 마음의 개선으로 운세 호전을 제창,중소 기업 환경 정비 컨설턴트로서 '청소력'을 도입한 독자적인 기업 발전 프로그램을 개발하여 많은 경영자로부터 높은 평가를 얻고 있습니다 .저자는 책속에서 청소에는 힘이 있다고 합니다 .그 힘을 이용햇서 청소를 하면 확실하게 효과가 나타나는데 그 효과란 인생에 있어서의 여러가지 고민거리나 문제의.. 2023. 6. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
